Od ostatniego postu minęło sporo czasu. Nie zliczę ile razy bezczynnie gapiłam się w kartę bloggera i nie zdołałam z siebie wydusić ani jednego, sensownego zdania. Jeden za drugim wpis z innych blogów przewalał się po mojej tablicy. Nowości i powiadomienia o nich docierały do mnie co chwilę, a ja kolejny raz zrezygnowana i z kompletnym brakiem pomysłów zamykałam laptopa.Mijały tygodnie, zza horyzontu...
In
TRAVELS,
Sun country
Wstaje,odsłaniam roletę i już widzę,że tego dnia pogoda nie będzie rozpieszczać.Nakładam na twarz maseczkę i w międzyczasie przygotowuje swoją ulubioną kawę z mlekiem i miodem rzepakowym.W tle unosi się latynoska muzyka.Myślami jestem w swojej ukochanej gorącej Sevilli... Hiszpania,miejsce za którym tęsknie bardziej,niż za każdym innym cudownym miejscem na Ziemi.Dostałam szanse i wyjechałam na 2-miesięczne praktyki do Sevilli.Od pierwszego dnia po sam koniec nie...
Gdy zaczęłam swoją przygodę z odchudzaniem,nie za bardzo wiedziałam jaka dyscyplina sportowa będzie dla mnie dobra,jako dla mieszkanki internatu,gdzie możliwości mam mniej,niż jakbym mieszkała w domu.Na siłownie sobie nie mogłam pozwolić,bo miałam ograniczony czas wolny w internacie,bieganie?hm pewnie nieodpowiednia pogoda bardzo by mnie demotywowała. Potrzebowałam czegoś,co bez problemu mogę wykonywać w internacie jak i na dworze. Wybrałam skakankę.Pewnie wiele z Was pomyśli sobie,że...
Jeszcze niedawno sama zastanawiałam się,co jeść przed treningiem a co po,ale Pani od podstaw żywienia wszystko świetnie mi wytłumaczyła.Zacznijmy od tego,że węglowodany tzw"węgle" i białko to makroskładniki,które pomagają naszemu organizmowi funkcjonować Białko- jest to materiał budulcowy,białka biorą również udział w regeneracji komórek.Ważne jest aby osoby aktywne dostarczały do organizmu pełnowartościowe białko,aby mięśnie mogły się zregenerować i wzmocnić. 1g białka/4 kcal Tłuszcz-każdy się go...